Не стала дожидаться холодов: как готовиться к зимним погодным условиям

Не стала дожидаться холодов: как готовиться к зимним погодным условиям

Специалисты филиала ФГБУ "Россельхозцентр" по Ростовской области рассказали, что важно не забыть в ноябре при подготовке участка к зиме.

Чтобы успеть завершить подготовку дачных и приусадебных участков к зимним холодам, важно не откладывать финальные осенние хлопоты, а использовать погожие ноябрьский дни.

- Сначала нужно заняться очисткой участка. Опавшие листья и растительные остатки создают отличные условия для зимовки и размножения вредителей, а также различных патогенных микроорганизмов, которые могут привести к заболеваниям растений. Поэтому их следует собрать и утилизировать. Компостная куча — хороший вариант, но необходимо убедиться, что туда не попадают больные растения, - советуют специалисты филиала Россельхозцентра по Ростовской области.

Также они рекомендуют не забыть о последней стрижке газона перед зимой. Оптимальная высота травы — 5-7 см. Слишком короткая трава может вымерзнуть, а слишком длинная — стать местом зимовки вредителей. Кроме этого, необходимо удалить сорняки, чтобы они не засоряли участок весной.

- Обрезка деревьев и кустарников — это ключевой шаг в подготовке к зимнему сезону. Необходимо убрать сухие, поврежденные и больные ветви. Формирование кроны плодовых деревьев путем обрезки позволит улучшить их урожайность в следующем году, а также защитит растения от повреждений, вызванных тяжелыми снегопадами. Необходимо обработать срезы садовым варом, чтобы предотвратить заражение. Клумбы следует перекопать, внести органические удобрения, чтобы получить хороший урожай в 2025 году. Мульчирование грядок на даче — агротехнический прием, особенно полезный в предзимний период. Укрытие почвы слоем мульчи - солома, скошенная трава, торф, компост, хвойный опад, агроволокно защищает ее от выветривания, вымывания полезных веществ и предотвращает глубокое промерзание, что особенно важно для многолетних растений, - уточняют специалисты филиала Россельхозцентра.

- Изменение климата затрагивает не только прогнозируемое глобальное потепление, но и возрастающую непредсказуемость природных процессов. В одних регионах наблюдаются наводнения, в других — засухи, зимние оттепели приходят неожиданно, а летом бывают резкие морозы. Подготовка растений к зиме становится особенно важной, особенно учитывая прошлогодние холода в Ростове, - поясняют в филиале Россельхозцентра по Ростовской области и подсказывают, на что обратить внимание прежде всего.

1. Снегозадержка. Неизвестно, сколько снега выпадет, но лучше всего позаботиться о задержке снега. Особенно в местах с сильными ветрами и риском весенней засухи. Приствольные круги стоит замульчировать рыхлыми материалами, добавив сверху толстые стебли. Например, спиленные ветки.
2. Защита стволов. Основания стволов необходимо уберечь от грызунов. Хорошо подойдут старые светлые колготки и нетканые белые материалы.
3. Подпорки для веток. Если ожидаются тяжелые снега, менее крепкие ветки лучше удалить, а для более сильных установить подпорки.
4. Уделите внимание косточковым. Особенно это важно для слив, вишен и абрикосов, основания стволов которых нужно защитить от сырости.
5. Укрытие для молодых растений. Растения, высаженные в этом году, следует укрыть полностью, так как они еще не успели адаптироваться к новой среде. Оптимальным вариантом укрытия для молодого растения считаются шалаши из трех палок. Укрытый таким каркасом материал обеспечит защиту от неблагоприятных зимних условий.

Правильная подготовка сада поможет минимизировать ущерб от переменчивой погоды и зимних сюрпризов.

Полученные рекомендации помогут предотвратить повреждения от морозов и непогоды, сэкономить время и силы весной, а также повлиять на урожай в 2025 году.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое "не стала дожидаться холодов"

В торгово-складском комплексе «ЧувашГосснаб» созданы все комфортные условия для бизнеса и покупок. Ведь здесь расположились 80 магазинов строительных и отделочных материалов.
Так администрация комплекса не стала дожидаться холодов и уже с 1 октября запустила во всех помещениях отопление от своей большой и мощной газовой котельной. И это раньше, чем во многих других комплексах города! Отметим, что котельная исправно выполняет свою задачу более 10 лет. Все потому как оборудование в ней от итальянской фирмы Riello. Всего два мощных котла — один основной, второй резервный. В складских помещениях поддерживается определенный тепловой режим — перебоев не бывает.

Кстати, отопление раньше срока это не единственное, чему рады предприниматели. В «ЧувашГосснаб» уверенно закрепилась невысокая арендная плата (от 300 рублей за офисные и от 100 рублей за складские помещения). Для эффективного расхода рабочего времени для сотрудников прямо на территории комплекса работает столовая. В столовой могут вкусно поесть и наши покупатели.
Генеральный директор «ЧувашГосснаба» Валерий Михайлович часто получает слова благодарности от арендаторов и объясняет 100 процентную заполняемость комплекса высоким профессиональным подходом по отношению к клиентам.
«С точки зрения многих арендаторов, мы в этом деле одни из первых на рынке Чувашии», — говорит Валерий Михайлович.
Любят «ЧувашГосснаб» не только арендаторы, но и покупатели. Это не удивительно, ведь цены здесь одни из самых низких в республике и в Приволжском федеральном округе, а ассортимент входят десятки тысяч наименований строительных материалов высокого качества. В торговый комплекс приезжают не только покупатели нашей республики, но и с Марий Эл, Татарстана, Ульяновской области, Кировской области, Нижегородской области и других регионов.
Также для удобства поиска необходимых товаров на сайте «ЧувашГосснаба» есть возможность скачать чек-листы с наименованиями и конкретным местом продажи. С этой же целью работает единая информационно-справочная служба: телефон 8−800−700−64−77. Позвонив по этому номеру, вы можете получить всю необходимую информацию о товаре, компании-продавце и ее месторасположении на территории комплекса. Сотрудники справочной службы проконсультируют вас по подбору материалов, проведут шопинг-сопровождение по базе.
Нынешняя ситуация в стране и в мире увеличила спрос на дистанционные покупки. В комплексе есть специалист, который поможет приобрести товар в любом из магазинов и доставить его без вашего присутствия. Вы можете обозначить помощнику список необходимых материалов по телефону +7−906−385−74−85, 59−33−23. Денис все скомплектует и отправит по указанному вами адресу.
Нашим клиентам к наступлению холодов могут помочь такие магазины, как:
— ТК « АКВО-Комплект» (отопительные котлы, отопительные системы, отопление и вентиляция, тепловые насосы, тепловые пушки и пр.), розничная и оптовая продажа, монтаж — офис 36/1.

Подробнее на akvom.ru и instagram.com/a810113117/.

— ТК « ТАВ» (радиаторы, фитинги и др.) — склад № 21.

Подробнее на tktav.ru и instagram.com/tk_tav/.

— М-Групп (трубы, отопление, радиаторы, и другое оборудование для отопления и пр.) — склад № 17.

Подробнее на m-group21.ru и instagram.com/santehnika_mgroup21/.

— Сантехника « Дамирус» (полотенцесушители, радиаторы и др.) можете найти на складе 27.

Для посетителей на территории расположена удобная просторная парковка. Специалисты комплекса заботятся о том, чтобы парковка и все помещения были чистыми. В зимнее время даже действует правило — «наши покупатели не должны видеть снег на территории базы». Приезжайте к нам и убедитесь в этом сами!

Как можно подготовиться к зимним погодным условиям

С наступлением осени и приближением зимы стоит задуматься о подготовке организма к изменению сезонных условий и, в частности, поддержке иммунной системы. О техниках, которые помогут войти в осень и зиму с комфортом для организма, рассказал член Высшего экспертного совета кафедры «Трансперсональная психология» Эдуард Грабарь.

1. Проводите время на свежем воздухе, гуляйте и поддерживайте умеренную физическую нагрузку. Выбирайте красивые природные локации, что только усилить полезный эффект. Дело в том, что согласно исследованиям, те пациенты, восстановление которых проходило в палатах с красивым видом на природный ландшафт, быстрее возвращались к нормальному функционированию организма. Кроме того, таким пациентам требовалось меньше обезболивающих препаратов. Физическая активность, помимо укрепляющего воздействия на организм, также повышает активность лимфоцитов и фагоцитов, с помощью которых организм получает способность бороться с инфекциями.
2. Обратитесь к массажным техникам, которые помогут снизить кортизол, что, в свою очередь, поможет сэкономить и перенаправить ресурс организма с режима обеспечения выживаемости на поддержание иммунитета.
3. Наслаждайтесь общением с близкими и не пренебрегайте телесностью. Обнимания, прикосновения и интимность усиливают т-клетки, укрепляющие иммунную систему.
4. Получайте удовольствие. Исследования показывают, что позитивные эмоции снижают уровень кортизола, что только доказывает целительную силу смеха и веселья.
5. Уделяйте достаточное количество времени ночному отдыху и старайтесь ложиться спать до полуночи. Полноценный сон в 7-8 часов запустит необходимые процессы для восстановления ресурсов организма и позитивно скажется на иммунитете. Кстати, те животные, которые спят долго, например, как лемуры и ленивцы – 12 часов, оказывают более устойчивыми к инфекциям, чем малоспящие особи.
6. Обратитесь к практикам осознанности: медитируйте и концентрируйтесь на дыхании. Дыхательные практики не только помогут в борьбе со стрессом, но и снизят количество т-супрессоров, тормозящих выработку антител.

Наконец, с наступлением холодов не забывайте и о поддержке организма с помощью рациона и пищевых добавок. Составить правильную программу питания и определить стратегию приема витаминных препаратов помогут профильные врачи.

Какие советы по уходу за кожей и волосами можно дать в холодную погоду

После зимы кожа как никогда выглядит уставшей и тусклой. Многие отмечают повышение чувствительности кожи, неровный цвет лица и сухость. Особенно неприятные ощущения весной замечают те, кто совершал ошибки в уходе за кожей зимой.

Весной для качественного ухода за кожей лица нужно перейти на более легкие увлажняющие средства, чтобы избежать чрезмерной жирности кожи. Рекомендуется использовать увлажняющие средства на основе гиалуроновой кислоты или алоэ вера, которые помогают сохранить уровень влаги в коже.

Весной возникает потребность в очищении кожи, так как она загрязняется из-за повышенной влажности и пыли в воздухе. Важный совет по уходу за кожей весной – используйте мягкие очищающие средства на основе натуральных компонентов, таких как экстракты зеленого чая или алоэ вера.

Также весной добавьте в уход за кожей продукты, содержащие антиоксиданты, чтобы защитить кожу от вредных воздействий окружающей среды и солнца. Например, можно использовать средства, содержащие витамин С, который помогает уменьшить воздействие свободных радикалов и способствует выработке коллагена.

Важно также не забывать о защите от солнца, даже если солнце не кажется слишком ярким. Весной кожа особенно чувствительна к ультрафиолетовым лучам, поэтому следует использовать средства с SPF 30 или выше.

В это время года необходимы процедуры, которые запустят процесс естественного обновления: химический пилинг, микродермабразия.

Как можно защититься от простуды и гриппа

Комплексные средства применяются как вспомогательные при профилактике и лечении ОРВИ. Чтобы выяснить, какие витамины нужны организму, необходимо сдать анализ крови. Многие люди, к сожалению, игнорируют этот этап, считая, что бесконтрольный прием таблеток безобиден. На самом деле, превышение дозировки некоторых витаминов приводит к неблагоприятным последствиям. Возьмем, к примеру, витамин C, содержащийся практически во всех овощах и фруктах, а это значит, что в дополнительном приеме порой нет необходимости. Лишние дозы с употреблением аскорбиновой кислоты в таблетках становятся причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта, вызывают усталость, бессонницу, головные боли.

Защищаться от простуды и вирусных заболеваний нужно грамотно, чтобы это не привело к нежелательным эффектам. Перечень витаминов, поступающих в избытке в наш организм с пищей и в которых нуждается иммунная система:

• А – дыня, зелень, абрикосы;
• группа В – бобовые, крупа гречневая, орехи, помидоры, молоко;
• С – капуста квашеная, отвар шиповника, перец болгарский, ягоды смородины и клюквы;
• D – жирные сорта рыбы, молочные продукты, яичный желток, семя подсолнечника. Поступая в организм, откладывается в жировой ткани, после чего вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей;
• Е (токоферол) – растительные масла, яйца.

Однако пополнение необходимого количества и состава витаминов и микроэлементов только посредством питания – задача не всегда выполнимая. А потому после исследования на их дефицит можно купить в аптеке подходящие таблетки.

Что делать, если вы заболели простудой или гриппом

Риск заразиться ОРВИ всегда выше, если вы находитесь в тесном контакте с инфицированным членом семьи — мужем, ребенком или мамой. Избежать контакта с заболевшим гриппом родственником сложно. Поэтому нужно как можно быстрее лечить больных и препятствовать распространению инфекции путем разобщения больных и здоровых.

Если простудился один родственник или вся семья, чтобы тоже не заболеть гриппом, можно сделать следующее:

• по возможности поместите заболевших в отдельную комнату, или хотя бы отгородите им угол занавеской;
• периодически открывайте окна в комнате, где находятся инфицированные;
• используйте рециркулятор воздуха или кварцевую лампу;
• не допускайте контакта больного родственника с маленькими детьми и пожилыми членами семьи;
• дважды в день проводите влажную уборку, протирайте все поверхности и пол;
• ухаживая за инфицированным, надевайте медицинскую маску и перчатки, чаще мойте руки;
• человек с простудой тоже должен надевать маску или респиратор, чтобы слюна с вирусом не попадала в воздух при кашле и чихании.

Особое внимание необходимо обратить на людей, находящихся в зоне риска. Именно они больше всего подвержены тяжелому протеканию болезни и развитию серьезных бактериальных осложнений.В эту группу входят:

• новорожденные дети;
• пожилые люди с хроническими заболеваниями;
• люди с онкопатологией;
• больные сахарным диабетом;
• беременные женщины;
• люди с аутоиммунными заболеваниями, принимающие препараты для подавления иммунитета.

Если в доме с инфицированным проживают люди из этих категорий, их следует максимально разобщить. По возможности нужно отправить здоровых членов семьи из групп риска на дачу, к друзьям или родственникам.

Как можно поддерживать здоровье и иммунитет в холодную погоду

Иммунитет — способ живого организма защититься от живых тел и веществ с признаками генетически чужеродной информации. Сначала организм распознает опасность, затем разрушает и выводит чужеродные агенты. Иммунитет помогает противостоять не только внешним угрозам (патогенным бактериям и вирусам), но и внутренним, например, собственным клеткам с генетическими «поломками», которые могут превратиться в опухолевые.

Как обеспечить нормальную работу иммунитета в холодное время года, в разгар сезонных заболеваний?

• Выполняйте физические упражнения хотя бы 3 раза в неделю по 30 минут
• Одевайтесь по погоде , одежда не должна мешать двигаться. Если Вы вспотеете, то есть риск переохладиться
• Больше двигайтесь . Прогуливайтесь во время обеденного перерыва, разминайтесь в течение дня, по возможности поднимайтесь по лестнице, а не на эскалаторе или лифте
• Прогулки на свежем воздухе позволят нам получить достаточно кислорода, улучшить настроение.  Осенью и зимой организму нужен естественный свет — он способствует выработке витамина D, который важен для иммунитета
• Достаточно спите (взрослому человеку нужно не меньше 7-8 часов сна). Сон тоже очень важен для поддержания активности иммунной системы
• Пейте достаточно воды . Слизистые оболочки носа, рта и глаз — защитники организма от инфекций, в них содержатся антитела против патогенов. Если слизистые оболочки пересыхают, наш защитный барьер не сработает
• Проветривайте помещение несколько раз в день, даже в очень холодное время года
• Чаще мойте руки , старайтесь не касаться ими глаз, рта и носа. Иначе патогенные микроорганизмы попадут прямиком в организм
• Постарайтесь отказаться от курения . У курильщиков чаще развиваются хронические заболевания органов дыхания, которые легко обостряются в зимнее время
• Сведите к минимуму алкоголь . Для того, чтобы обезвредить алкоголь, организм расходует много витаминов и микроэлементов, что приводит к снижению иммунитета
• Сопротивляйтесь стрессам . Зимой смотрите чаще весёлые комедии — смех снимает напряжение и стимулирует мозг вырабатывать «гормоны счастья»
• Поддерживайте иммунитет сбалансированным питанием : ешьте свежие продукты, фрукты, овощи, злаки. В лимонах, апельсинах, красном перце и капусте много витамина С. Морковь, шпинат, рыба и молочные продукты богаты витамином А. Чечевица, орех и пармезан содержат цинк, важный микроэлемент для поддержания иммунитета
• В пик заболеваемости ОРЗ постарайтесь избегать мест скопления людей . Если этого не избежать — не стесняйтесь использовать одноразовую маску. Менять её нужно каждые 2 часа
• В офисе можно установить кварцевые бактерицидные лампы «закрытого» типа
• Поставьте прививку против гриппа . Эта мера особенно рекомендована детям, пожилым людям и беременным женщинам.

Какие продукты полезны для здоровья в холодную погоду

Чтобы не мерзнуть в холодное время года нужно тепло одеваться и правильно питаться. Для того чтобы перестать с ужасом думать о выходе на улицу в очень морозный день, корреспондент «АиФ Оренбург» рассказывает о продуктах, которые способны согреть вас изнутри.

Врачи не рекомендуют сидеть на диетах или голодать зимой, так как в это время наш организм требует много витаминов и микроэлементов. Ограничение себя в некоторых продуктах может привести к тому, что, выйдя на улицу, вы попросту начнёте мёрзнуть. Но и есть, что попало не стоит - существую такие продукты, которые помогут вам продержаться до весны.

Любопытный факт: самым главным терморегулятором организма является не кожа, не потовые железы, а щитовидная железа. В регуляции теплообмена участвует гормон, который продуцирует именно она, - тироксин. Он повышает интенсивность обмена веществ в клетках, а это приводит к выделению тепла. Но щитовидке не всегда легко приспособиться к климатическим изменениям, поэтому иногда организм сотрясают внезапные приступы жара или чрезмерной зябкости. Постарайтесь заранее насытить рацион «любимыми» продуктами этого органа: грецкие орехи, овсяные хлопья, имбирь, морепродукты и морские водоросли. Желательно налегать на всё перечисленное до окончания холодов.

А вот ещё один медицинский факт: температура тела повышается, когда печень начинает усваивать белки. Расщепляются они долго, при этом 40% заложенной в них энергии рассеивается по телу в виде тепла. Поэтому отличный способ согреться - это включить в рацион как можно больше растительного и животного белка.

Супы

Супы - отличные согревающие помощники в ледяную промозглую погоду. Диетологи обожествляют супы, сваренные на овощном бульоне, но они же и признают: зимой те, что на мясном, всё-таки лучше. Дело в том, что мясной бульон содержит намного больше аминокислот и экстрактивных веществ, которые активизируют работу желудочно-кишечного тракта. В результате вырабатывается масса энергии, которая способна достаточно долго согревать нас изнутри.

Однако не следует перегибать палку и потреблять больше калорий, чем нужно: после того как бульон готов, охладите его и снимите жировую пленку, которая образуется на поверхности. Эта процедура никак не повлияет на его вкус, но значительно снизит количество холестерина и калорий. В качестве приправы для «зимних супов» лучше всего использовать пряные травы: майоран, тимьян, тмин и розмарин. Они повышают согревающее действие бульона за счёт содержащихся в них эфирных масел. Непосредственно для основы супа отлично подойдут корнеплоды: морковь, пастернак, брюква, которые также обладают достаточно мощным согревающим действием.

Продукты с калием и магнием

Картофель в мундире, отруби и ростки пшеницы, зеленый горошек, бобовые, морковь, тыква, свекла, редька, сладкий перец, капуста, огурцы, авокадо, петрушка, шпинат, сухофрукты из инжира, кураги, фиников, чернослива - вот продукты, богатые калием и магнием. Один из важнейших механизмов терморегуляции – хорошее кровообращение. Именно от него зависит, насколько быстро кровь поступает к поверхности тела, где и происходит выделение тепла.

Какие виды спорта можно заниматься в холодную погоду

Главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы по спортивной медицине Зураб Орджоникидзе рассказал, как правильно заниматься спортом на улице. Его слова передает «Москва 24».

Оптимальная температура

По заявлению эксперта, желающим устроить уличную тренировку необходимо следить за погодой: оптимальная температура воздуха для таких занятий — не ниже 15 градусов мороза.

Зачем тренироваться на улице

Тренировки на улице дают массу возможностей для выполнения сложных упражнений. Помимо очевидного бега на дальние дистанции, вы сможете также заниматься прыжками с утяжелителями и делать любые упражнения с друзьями и знакомыми. Согласно исследованиям , занятия спортом на свежем воздухе гораздо более полезны для иммунитета, чем аналогичные занятия дома или в зале.

Правила зимней тренировки на улице

Чтобы ваша тренировка в холодную погоду прошла с комфортом и не оставила после себя неприятные последствия, нужно помнить про некоторые базовые правила.

Продумайте маршрут

Если вы занимаетесь бегом зимой, то стоит заранее подготовиться к тому, что не везде вы сможете нормально бегать. В больших городах не всегда убирают снег с тротуаров, и вы должны знать, в каких местах его меньше всего, чтобы использовать это для построения идеального маршрута.

Время занятий

Врачи обычно рекомендуют заниматься спортом по утрам. Естественные суточные ритмы человеческого тела работают таким образом, что утром мы находимся на пике физических возможностей — к вечеру запас гормонов истощается. Помимо этого, спорт на улице зимой также полезнее всего именно утром, когда самые сильные морозы этих суток еще не наступили.

Как можно сохранить здоровье ног и ступней в холодную погоду

Введение

Наступила зима, но самые сильные морозы ещё впереди. В такое время года каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой замёрзших ног. А как вы знаете, замерзшие ноги - это прямая дорога к ряду серьезных заболеваний. В этой публикации поговорим об основных причинах замерзания ног, и как можно легко и без особых усилий избежать этого неприятного момента.

Какие опасности для здоровья несут замерзшие ноги

В юности мы могли не обращать внимание на дискомфорт, причиняемый низкими температурами, но с годами приходится все тщательнее следить за своим здоровьем. К сожалению, холодные и замерзшие ноги это не только дискомфорт, после того как мы вернулись зимой с улицы, но и благоприятная среда для развития ряда серьезных заболеваний. Традиционно принято считать, что замерзшие ноги ведут к ряду простудных заболеваний, связанных с органами дыхания. Однако, это далеко не все, также можно получить заболевание мочеполовой системы, такой как, например, цистит. Ещё могут возникать боли в суставах, онемение конечностей и другие проблемы. Но думаю, не стоит долго описывать различные болезни, все и так понимают, что в замёрзших ногах хорошего мало. Ещё Суворов говорил "Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги - в тепле".

Ноги мерзнуть даже в качественной обуви. Почему

Ситуация, когда в морозы ноги мёрзнут, может возникать даже если вы приобрели теплую фирменную обувь. Давайте рассмотрим основные причины такой проблемы.

В первую очередь ноги могут мерзнуть из-за неправильно подобранной обуви по размеру. Она может быть слишком узкой, благодаря чему ступни ног будут пережаты, а их кровообращение нарушено. Это неизбежно приведет к быстрому охлаждению ног.

Еще кровообращение ног можно нарушить надев носки с тугой резинкой, да ещё и заправив в них подштанники. Это также приведет к нежелательному снижению температуры ног.

Нельзя забывать, что при покупке зимней обуви нужно обратить внимание на толщину подошвы. Поскольку ноги промерзают в первую очередь со ступней, подошву стоит выбирать потолще.

Как утеплить обувь и согреть ноги

Конечно же самый простой способ согреть ноги зимой на улице - это купить новую продуманную, теплую и качественную обувь, с подкладкой из меха. Также желательно подбирать обувь таким образом, чтобы оставить место для теплых шерстяных носков и небольшой прослойки воздуха. Не забываем и про наличие высокой подошвы. Но не все могут позволить себе приобрести новую обувь, да и что делать со старой. Так что разберём несколько вариантов для быстрого и простого утепления нашей обуви.

Первое, что можно сделать - это вырезать или купить новые стельки из меха или хлопка. Можно также подобрать альтернативные более теплые варианты материалов. На крайний случай, если под рукой ничего нет, то можно вырезать стельки из нескольких слоев газеты и использовать их в качестве дополнительной прослойки.

Ещё один вариант - это стельки, изготовленные из утеплителя с фольгированным теплоотражателем. Правда в них нужно будет проделать несколько отверстий диаметром 4-6 мм для того, чтобы ноги немного дышали.

Про теплые носки, думаю, писать не стоит, а вот о "дедовском" методе на всякий случай расскажу. Раньше для поддержания температуры ног использовали сухую горчицу. Ее засыпали в носки и тщательно распределяли по ним, затем надевали на ноги. Поверх желательно надеть ещё одну пару носков. Согласен, что метод специфический и может показаться не практичным, но в определенных условиях он может здорово выручить.

Также не стоит забывать и о советах от врачей, которые крайне не рекомендуют курить на морозе. Поскольку это приводит к сужению сосудов, в следствии чего ухудшается циркуляция крови и ускоряется процесс вашего замерзания.

Вывод

Как вы видите, нужно выбирать зимнюю обувь с умом, но если ботинки или сапоги вы уже приобрели, то есть несколько практичных способов дополнительно согреть свои ноги в морозы. Согласен, что некоторые способы специфичны, но возможно они спасут вас в таких же специфических ситуациях. На этом у меня все, и спасибо, что дочитали публикацию до конца. Также делитесь своими методами в комментариях.